PERSONLIG
TRENER
LIVSSTIL, TRIVSEL & TRENING
Ønsker du å endre livsstil og gi deg selv og kroppen din en bedre hverdag? Da kan jeg hjelpe deg å
komme igang med nettopp det. Det er aldri for sent
å begynne å trene eller å gjøre endringer som vil
vare. Det finnes ikke raske løsninger på livsstilssendring som vil vare over lang tid. Små
enkle grep i hverdagen kan være nok til å komme igang. Jeg kan hjelpe deg med både trening og kosthold når du har bestemt deg for å gjøre en endring.
komme igang med nettopp det. Det er aldri for sent
å begynne å trene eller å gjøre endringer som vil
vare. Det finnes ikke raske løsninger på livsstilssendring som vil vare over lang tid. Små
enkle grep i hverdagen kan være nok til å komme igang. Jeg kan hjelpe deg med både trening og kosthold når du har bestemt deg for å gjøre en endring.
HVA KAN JEG TILBY?
Jeg kan tilby deg trening som ikke er på et treningssenter. Jeg har 30
kvm treningsrom med tredemølle, spinningsykkel, romaskin, stakemaskin og airbike samt masse vekter og stativ for benkpress, nedtrekk m.m. Sirkeltrening, crossfit inspirert trening og mye mer er mulig å
gjennomføre hos meg. Det er kun du som er tilstede sammen med meg. Så for alle som synes at et treningssenter ikke er for de så har jeg den perfekte plassen. Jeg er opptatt av kosthold og liker mat og alt som er godt. Jeg har derfor blitt god på å finne smarte løsninger
i matveien. Vi må huske at vi kan kose oss også, men ikke hele uken gjennom.
kvm treningsrom med tredemølle, spinningsykkel, romaskin, stakemaskin og airbike samt masse vekter og stativ for benkpress, nedtrekk m.m. Sirkeltrening, crossfit inspirert trening og mye mer er mulig å
gjennomføre hos meg. Det er kun du som er tilstede sammen med meg. Så for alle som synes at et treningssenter ikke er for de så har jeg den perfekte plassen. Jeg er opptatt av kosthold og liker mat og alt som er godt. Jeg har derfor blitt god på å finne smarte løsninger
i matveien. Vi må huske at vi kan kose oss også, men ikke hele uken gjennom.
Priser
ENKEL PT TIME KR 700,-
600 KR/T FOR 10 TIMER
550KR/T FOR 20 TIMER
Kostveiledning
Dersom du trenger hjelp med kostholdet kan jeg bidra med tips, ideer og veiledning slik at du kan ta smarte valg i hverdagen. Det handler ikke om slankekurer, men om livsstilsendring, som er mulig å opprettholde over tid. Det er ingen quick fix - det tar tid å endre vaner.
Utetrening
Fullt mulig å flytte litt av utstyret ut på fine sommerdager og trene utenfor "treningsbua"
Ble kåret av mine medelever til årets student. :-)
BILDER
Jeg elsker fjellturer, jo flere høydemeter jo bedre! Jeg begynte for alvor med kondisjonstrening etter fylte 30 år. Det har blitt deltakelse i Birkebeinerrittet, Bergen-Voss på sykkel, løpt Hardangervidda Fjellmarathon, 5 deltakelser i Aurlandsdalen Extreme Triathlon, samt 20 deltakelser i Stoltzekleiven Opp. De siste årene har det blitt flere og flere fjellturer og jeg gleder meg vilt til forsettelsen.
